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ジョギング・アシスティブ・ウォーカーを用いた、転倒・介護予防の腿上げ&雲梯運動

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ジョギング・アシスティブ・ウォーカーを用いた、転倒・介護予防の腿上げ&雲梯運動

敷居などの段差に爪先を引っ掛けて転びそうになったときには、反射的に一歩前に反対側の足を踏み出す必要があります。 この動きの最初のキッ...

昨日はジョギングと自転車で手を折ってる状態だったので、手の甲だけ🤚焼けてしまった。手袋すると腕が日焼けするし、いっそ、指を焼こうと、手のひらパーにして自転車乗ってるけど、全然焼けない。日焼け止め効かないし、諦めるしかないのだろうか。

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誰が夜更かしだって?( ジョギングからの帰宅。転がるのを足裏で止めて )

集中力は持って生まれてくるものじゃなくて筋肉の様に後から身につけられる『技術』 瞑想、1日30分の早歩きまたはジョギング、青魚に含まれるオメガ3の様な良質な油 これを心がけていれば必ず成長に繋がる

【本日の朝】 BCAA1/2スクープ ブラックコーヒー ファイナルバーン5粒 ↓ フィットネス ジョギング ↓ プロテイン豆乳 よくできました💯

ジョギングダイエットの道 最初の一週間はだらだらでも短くても毎日走る!無理はせずにできる量にとどめる!こちらもどうぞ

スロージョギングに切り替えたからか筋肉痛がすごいなぁ🤔 やっぱ重さだよなぁー…筋肉痛のうちはウォーキングのほうがいいかしら🤔🤔🤔

おはようございます ジリジリと暑い朝ですね さてジョギングしてきます ジョギング 朝ラン 気持ちいい 運動 健康 筋トレ 桃尻

今日で14ラン、合計128.2km🏃💨 疲れが溜まってきてるな、、、 10キロいけなかった( ˊᵕˋ ;)💦 マラソン ジョギング ランニング nikerun ナイキラン サバゲー サバゲー装備 サバゲーフィールド サバゲーマー 冷やし中華

昨日はしっかり食べて登ったけど、古いゼロカロリーシロップでお腹壊したりしたので減った。ジョギングもして今年最低タイの62.2kg。体脂肪率12%割った。さらにチャリ出勤で追い込み。

助「うーん、いい天気!ジョギング日和ね。」 弟「気持ちいい青空!おでかけ日和ですね。」 教「今日は快晴だね。ナゾトキ日和だよ。」

🌺 昔、鍼灸の花岡先生に毎週のように整体してもらっていた時期があり、毎週毎週身体が正されて疲れ知らずの身体になったことがあります そりゃあ夜勤前にジョギングできたほど! あの身体を取り戻したいのだけれど、花岡先生は去年亡くなられてしまい 今はその方法を考えあぐねいてます 🌺

私も しばらく ジョギングしてなぃ〜なぁ〜 足を痛めてから お医者様からも 疲れる事は 控えめにと 言われて や〜ぁ〜ばぁ〜ぃ〜 テヘ ^_^ 汗💦💦かく運動 いぃ〜よ〜ねぇ〜 頑張って👍 ファィト オ〜 ^_^ 気をっけて下さいねぇ〜 ^_^



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(画像)ブラックジャックによろしく 佐藤秀峰

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